Ваш образ жизни: питание, спорт, сон, работа со стрессом и над пищеварением– это главные инструменты для поддержания и сохранения здоровья и молодости!

Обо мне

Приветствую вас на моем сайте, друзья-товарищи! Меня зовут Метрякова Лариса Борисовна и мне 59 лет. Я специалист по немедикаментозному оздоровлению организма и персонализированному питанию с высшим медицинским образованием.

Базовое образование я получила еще в СССР, когда уровень преподавания медицинских специальностей у нас в стране был самым высоким в мире. Сначала я с красным дипломом закончила мед.училище по специальности медицинская сестра, а потом медицинский институт по специальности фармация – это направление в медицине о применении и изготовлении лекарственных средств. Хочу подчеркнуть, что студенты всех остальных медицинских факультетов не изучают фармакогнозию (науку о лекарственных растениях) вовсе, поэтому врачи часто демонстрируют скептическое отношение к траволечению. Важно отметить, что современная фитотерапия основывается на принципах доказательной медицины! После окончания института преподавала на кафедре фармакогнозии – я талантливый спикер, поэтому мои лекции даже на самые сложные темы слушать интересно и увлекательно. В СССР получить приглашение преподавать в институте было большой честью и брали только лучших студентов. Но к сожалению, с распадом Союза ситуация кардинально изменилась: выжить на институтскую зарплату стало невозможно. Мне пришлось покинуть ВУЗ и забыть о преподавательской карьере на многие годы. Но я рада, что сейчас с развитием технологий я могу опять читать лекции.

Глубоко изучать питание и его влияние на здоровье я начала из-за серьезной болезни старшей дочери. Когда традиционные методы доказательной медицины так и не дали результата, я стала более открыта к новым перспективным, но пока еще не одобреным ВОЗ направлениям. Сначала я окончила курс Корнельского Университета, посвящённый вопросам цельного растительного питания – Whole Food Plant Based Nutrition. Cornell University входит в «Лигу плюща», то есть в список 8-ми лучших университетов США. Затем квалифицировалась в Московском Университете Образовательной Медицины в качестве функционального нутрициолога. УОМ занимается развитием интегративных подходов персонализированной медицины, преподаватели академики, кандидаты наук, практикующие врачи регулярно обмениваются опытом с коллегами из разных стран. А модное ныне слово PreventAge (профилактика старения) — было впервые зарегистрировано у нас в России головным институтом УОМ, а именно, Международным Институтом Интегративной Превентивной и Антивозрастной Медицины.

За последние годы медицина сделала множество фундаментальных открытий, но многие темы все еще остаются спорными, ученые ломают копья, защищая свои теории – и до момента, пока новое направление будет признано ВОЗ, проходят годы и даже десятилетия, заполненные многочисленными исследованиями. Поэтому я считаю целесообразным комбинировать методы доказательной медицины, когда дело касается лекарств и таблеток, и допустимым альтернативный подход, когда мы говорим о коррекции питания и других немедикаметозных методах оздоровления. Малоизученные препараты опасны для жизни. А вот изменение образа жизни – не несет в себе никаких опасностей для вашего здоровья. Наоборот персонализированное питание, коррекция пищеварения и модификация образа жизни творят чудеса: у одних людей уходят самые разнообразные проблемы со здоровьем, которые не единожды и безрезультатно лечились медикаментами, а другие могут сократить кол-во применяемых препаратов. Не стоит забывать, что любой фарм препарат имеет побочные действия, которые при длительном приеме усиливаются. Зачем вам: "Одно лечим – другое калечим!", если при коррекции образа жизни от препаратов можно отказаться или как минимум снизить дозировку, что значительно сократит вероятность развития побочек.

Еще одним важным для меня направлением является превентивная медицина, то есть профилактика. Если вы хотите сохранить здоровье, выглядеть молодо и быть полными энергии как можно дольше, то имеет смысл как можно раньше начать вести здоровый образ жизни и не забывать делать своевременные чек-ап организма – программы комплексного медицинского обследования.

Я предлагаю вам начать изучать новую парадигму здоровья уже сегодня. Мой подход – это максимальная адаптация эпигенетических факторов к эволюционно детерменированному оптимуму. Именно эпигенетические факторы, то есть образ жизни и влияние окружающей среды заставляют включаться в работу "плохие" гены, вызывающие заболевания. Поэтому, если вы хотите сохранить здоровье, просто не давайте опасным генам включиться, поддерживая ЗОЖ. К сожалению, современное здравоохранение недооценивает важность образа жизни. Редко у кого из специалистов складывается логическая цепочка “причина-следствие”: что раз заболели мы из-за неправильных привычек в питании и малой физической активности, то и лечение нужно начинать всегда и при любом заболевании с изменения образа жизни! Медикаментозная терапия и хирургия естественно должны быть использованы по необходимости, но только как дополнительная помощь, а не как основное и единственное лечение. Без устранения глубинной причины заболевания, которой в большинстве случаев является включение в активную работу опасной части ДНК , вы будете обречены на хронизацию заболевания и жизнь на таблетках до конца своих дней.

Чтобы подробнее разобраться в роли генетики и эпигинетики при развитии заболеваний, переходите в шапку сайта и выбирайте в меню "Базу знаний", в этом разделе вы найдете статью "Фундамент здоровья". А также множество других бесплатных материалов, которые помогут вам сделать первые шаги к здоровью прямо сейчас. В своих статьях я стараюсь максимально аргументированно говорить о том, что такое настоящий ЗОЖ, ведь мнений о том, что такое здоровый образ жизни очень много. Я беру за эталон образ жизни древнего человека, ведь это тот образ жизни, к которому мы адаптированы миллионами лет эволюции.

Я глубоко уважаю свою профессию и стараюсь делать все возможное, чтобы помочь людям улучшить их здоровье. Мой принцип – это минимизация ваших финансовых затрат и максимальная безопасность – я назначаю только необходимые анализы, исследования, нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики! Мой опыт, знания, образование и авторский подход при комбинировании самых эффективных интегративных методик (то есть методов, как доказательной, так и альтернативной медицины) помогают моим пациентам и слушателям достигать поставленных целей!